Так просто заблудиться в теме заменители пищи, особенно если вы мало о них слышали. Многие из подобных продуктов обещают невероятные результаты в кратчайшие сроки. Наша инструкция по применению.
Чтобы Вы не забыли, мы собрали Важные Ссылки по теме.
Видеообзоры действующего каталога
Удобная подборка видео по темам
Задать вопрос профессионалу.
Но мы-то знаем, что успешный план по корректировке веса длится дольше недели и легко становится частью образа жизни. Мы приготовили список советов, которые помогут выбрать и правильно использовать
Давайте начнём с того, что точно стоит делать.
⭕️ Стоит: выбирать заменитель пищи с умом
Не все заменители пищи одинаковы. Качественный продукт при ограниченном количестве калорий должен содержать достаточно питательных веществ, чтобы вы оставались сытыми и энергичными в течение дня.
Избегайте заменителей пищи с низким содержанием белка и пищевых волокон и высоким уровнем сахара. В нашем Питательном коктейле для контроля веса нет искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов, ГМО и глютена.
Кроме того, он содержит только натуральные растительные ингредиенты, в том числе натуральный подсластитель стевию, и при смешивании с соевым молоком подходит для веганов.
Коктейль разработан диетологами в Швеции в соответствии со строгими стандартами безопасности ЕС, поэтому можно быть уверенным в его качестве. Формула также обогащена 23 витаминами и минералами, полезными жирами и белком для поддержания мышечной массы и работы многих органов и систем.
В целом это вкусный и удобный способ заменить любой приём пищи, который в комплексе со сбалансированным питанием и физической активностью поможет вам добиться своих целей по снижению веса и сохранить результат.
⭕️ Стоит: подпитывать свой организм в течение дня
В зависимости от того, хотите вы похудеть или сохранить свой вес, Питательный коктейль для контроля веса от Oriflame можно использовать для замены 1 или 2 основных приёмов пищи.
Для достижения оптимальных результатов убедитесь, что ваш рацион ограничен по количеству употребляемых калорий, но содержит достаточно питательных веществ, чтобы поддерживать сытость и энергию. Вы всё ещё чувствуете голод? Не отказывайтесь от еды, если она укладывается в дневную норму калорий.
Включите в рацион перекусы, богатые белком и пищевыми волокнами: фрукты, йогурты, овощные палочки с хумусом или коктейли и батончики Natural Balance, чтобы уберечь себя от тяги к чему-то сладкому и не очень полезному.
⭕️ Стоит: пить достаточно воды
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Obesity, это простое действие может помочь в снижении веса, улучшении пищеварения и общего самочувствия. Всегда держите под рукой бутылку воды, и ваше тело скажет вам спасибо!
Теперь поговорим о том, что нельзя делать.
❌ Нельзя: изводить себя нереалистичными ожиданиями
Легко поверить громким обещаниям модных диет о быстрой потере веса, хотя они звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой. Успешный план по снижению веса — тот, которого вы сможете придерживаться на протяжении долгого времени.
Он обязательно включает определение конкретных и реалистичных целей, которые смогут поддерживать вашу мотивацию. Чрезмерно ограничивать себя в выборе продуктов или избегать общественных мероприятий, чтобы не нарушить диету — такие действия часто провоцируют срыв и отказ от соблюдения режима правильного питания в будущем.
Не забывайте, что процесс снижения веса — это марафон, а не спринт. Питательный коктейль для контроля веса от Oriflame легко вписать в привычный образ жизни и с его помощью отслеживать количество потребляемых калорий для достижения своих целей по снижению или поддержанию веса.
❌ Нельзя: использовать подобный продукт вместо каждого приёма пищи
Несмотря на то, что Питательный коктейль для контроля веса от Oriflame представлен в двух вариантах и богат питательными веществами, чтобы подпитывать ваш организм в напряжённом жизненном темпе, мы не рекомендуем заменять им каждый приём пищи.
При таком подходе продукт может наскучить или нарушить ваши планы: вы же хотите иметь возможность время от времени просто обедать с друзьями? В то же время вы рискуете недобрать достаточное количество калорий для нормальной работы организма.
В крайних мерах нет необходимости. Просто замените коктейлем 1 или 2 приёма пищи в зависимости от ваших нужд и убедитесь, что остальные приёмы пищи сбалансированы по количеству питательных веществ — ваш рецепт по комфортному снижению или поддержанию веса* готов.
- Результаты могут отличаться. Для снижения веса необходимо сбалансированное питание, регулярные минимальные физические нагрузки, соблюдение питьевого режима и режима сна
Рекомендуем Все о красоте
Все о здоровом питании и красоте изнутри
Wellness и все что с ним связано
Правильное питание и здоровый образ жизни